从个人的角度来说，团建活动的好处有：
1.团建活动对于体能的要求很高，可以一定程度上起到锻炼身体的作用；
2.团建活动大多以游戏的形式呈现，可以帮助员工排解工作中的压力；
3.在团建活动中，员工可以意识到自己与其他成员的差异性，互相学习，共同进步。
从企业的角度来说，团建活动的好处有：
一、对于新团队来说，团建活动最大的作用是破冰，打破成员之间的陌生，在游戏和挑战中增进了解；
二、对于已经有了一定基础的团队来说，团建活动最大的作用是提升凝聚力，激发员工的责任感、奉献精神、协作精神、挑战精神和团队荣誉感，进一步提高团队的配合度，提升工作效率，促进团队发展。
企业团建有什么好处：团建对公司有什么好处？
1、增加员工之间的沟通和交流
2、增强员工对企业的认同感
3、促进团队的凝聚力，改善团队氛围
企业团建有什么好处：什么是团建？公司搞团建的意义在哪里？
这个问题是团建活动可以给企业带来什么好处？员工参加团建活动好处在哪里？不管何种形式的团建活动，都可以在一定时期内为企业带来一定的激励作用，对于员工来说，团建活动的意义，只要还在这个公司从事工作，这份意义的延续，持久性很强。那什么是团建呢？团建活动可以大范围的实行，比如竞技运动会、趣味运动会、文艺会演等形式；也可以小范围的推行，以部门为单位或以项目公司为单位，开展团队活动。
从公司层面上来讲：
1、团队建设可以在短期内，迅速凝聚团队的核心战斗力，彼此之间相互配合，为了某一项目标，共同努力，最终取得成功。
2、企业文化的体现，通过有效合理的规划，组织适当的活动，一方面，将企业文化融入其中，另一方面，让员工深刻体会企业文化的含义。
3、公司风貌的展现，借助有力的宣传手段，让外界了解到公司“以人为本”的理念，通过另一种方式的宣传，广而告之，将公司优秀的一面展现出来，吸引更多的人才，承揽更多的业务。
从员工层面：
1、通过团建活动，可以快速的熟悉公司各部门员工，彼此有所认知，便于今后工作中配合的更为顺畅。
2、团建活动的形式，多种多样，可以通过活动的举行，展现个人魅力，迅速在公司内部打开知名度，至少在某一方面，其他人对你是具有一定熟识度，从侧面对于你的工作有一定的帮助。团队建设是公司人力资源管理工作中不可或缺的一项内容，其意义蕴含在公司管理的各个环节，利与弊可以很清晰的体现出来，加强人力资源管理，可以有效提升企业竞争力。